De snelste weg naar een gezond, vitaal, uitgerust en vrolijk leven is het hebben van een goede nachtrust. Tijd dus voor een blog! Slapen doen we ons hele leven en heeft een grote invloed op het dagelijks functioneren . Het is dan ook belangrijk dat we voldoende slaap krijgen van goede kwaliteit.
Het is niet altijd even gemakkelijk om tot goede slaap te komen, omdat dit door veel factoren wordt beïnvloed. Bijvoorbeeld wat we overdag doen, wat we eten en drinken en zelfs hoe we de slaapkamer inrichten. Door wat beter te begrijpen hoe jij je slaap ten goede kan beïnvloeden, kun je stappen zetten om dit te verbeteren. In mijn blog heb ik kort uitgelegd hoe een gezonde slaap eruit ziet en wat je kan doen om dit te bevorderen.
Slaap lekker!
